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Competir Sudoku
Un estudio nuevo, publicado en Archives of Neurology, ha demostrado una conexión entre surtir el cerebro activo y un peligro último de Alzheimer. El estudio observó a las personas a lo holgado de sus vidas, evaluando factores de peligro de la enfermedad mientras analizaba sus actividades de incitación cerebral.
Estas actividades comúnmente incluyen sudoku, crucigramas y juegos digitales cortos. El estudio encontró que los resultados provienen de toda una vida de actividades cerebrales, así que ¡comience a arriesgar sudoku en su nubilidad!
Tomar provecho
Un estudio que analizó a personas de Seattle descubrió que copear provecho puede precaver el Alzheimer. El estudio, publicado en The American Journal of Medicine, analizó a los participantes durante 10 abriles.
Sus resultados mostraron que las personas que bebían al menos tres vasos de jugos de frutas y verduras tenían un 76 por ciento menos de peligro de padecer la enfermedad. Los científicos teorizan que los resultados pueden provenir de las vitaminas de los jugos, así como asimismo de los polifeniles antioxidantes. Puede encontrar polifenoles en jugos, té y caldo.
Competir videojuegos
Competir juegos es más que solo una actividad divertida, asimismo puede surtir al cerebro en forma. Los videojuegos proporcionan más incitación mental que observar un volumen. Trate de encontrar juegos que requieran una variedad de procesos mentales: los rompecabezas, los juegos de logística y los juegos de roles son buenas opciones de videojuegos.
Los “juegos mentales” para videojuegos y juegos de computadora no son necesariamente la mejor opción. Si correctamente estos juegos le harán pensar, solo le está enseñando a su cerebro a ser más rápido para resolver los acertijos. (Aquí hay algunos consejos sobre cómo las personas mayores pueden mejorar la lozanía del cerebro).
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